团费：6800元/人（6人，司兼导服务）

团费：6200元/人（8人，司兼导服务）

（未含机票及正餐）

☆ 这是一次世界屋脊高原之旅。去西藏旅游方式有汽车火车飞机，此行我们推荐青藏铁路卧铺进藏，从低海拔到高海拔平稳过度。别人的西藏之旅从下飞机开始，我们的西藏之旅从上火车就开始，这是一条神奇的天路，沿途高原风光无限。

☆ 6-8人精品小车小团，全程司机兼导游服务，专属小管家全程无缝对接、一站式安排。无需领队与常规导游，也能享受贴心周到的行程服务。行程可在出发前按需定制、灵活调整，性价比高，亲朋好友相约，轻松开启说走就走的随心之旅。

☆ 行程安排合理，不走回头路，设计考虑精细。大家从各地飞西宁集中，西宁坐火车入藏，供氧卧铺车厢，安全舒适，海拔由低到高，身体慢慢适应。旅程林芝结束，返程从林芝乘飞机出藏，各自返回各地。

☆ 许多人都去过西藏，但是大多人没坐过青藏铁路高原列车。青藏铁路被誉为“天路”，被誉为国内最美的火车线路之一。从草原到雪山，从湖泊到戈壁，沿途每一处都会让你沉醉在青藏高原绝美景色中。

第一天：深圳 飞机 西宁（海拔约2261米） 
  请各位贵宾分别从各地城市自行飞往青海西宁市，按照指定时间自行前往西宁宾馆汇合。从深圳出发的团友从宝安机场集合，乘机前往西宁市。青海省地处青藏高原东北部，是“世界屋脊”青藏高原的一部分。西宁市取”西陲安宁“之意，是青藏高原的东方门户。我们抵达西宁机场后，步行前往西宁火车站附近宾馆入住，等候各地前来的团友集合。下午自由活动逛街，购物置备进藏物品。

第二天：西宁 火车 拉萨（海拔约3650米）
  今天大家可以自行外出逛街，也可以在宾馆休息调整身体，中午指定时间全团集合步行前往火车站候车，登上前往拉萨的进藏列车。安排供氧硬卧车厢，也可补差价升级软卧车厢，今晚夜宿火车上。今天所有餐食自理。

青藏铁路介绍：
它是西藏第一条国铁Ⅰ级铁路。起自青海西宁市，南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）可可西里保护区、沱沱河、唐古拉山口（海拔5231米）安多、那木错湖、那曲、羊八井，终至拉萨市区。全长1960公里公里，设计时速160公里，它是中国新世纪四大工程之一，2006年7月1日,青藏铁路全线建成通车。它是内地通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。

第三天：西宁 火车 拉萨（拉萨海拔约3650米）
  此行将乘坐青藏铁路高原列车进藏，一路饱览青藏高原绚丽的自然风光，今天全天都在火车上（全程1960公里，车程约需要20小时）全天餐食自理。火车经过格尔木后，列车前行将经过：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）唐古拉山口（海拔5231米）沿途停站安多、纳木错湖、那曲、羊八井。
  青藏铁路沿途就是一道靓丽的风景，我们经过戈壁新城格尔木后，可以看到全国最大的盐湖察尔汗盐湖。翻越唐古拉山口后，就会看到广阔无垠的藏北羌塘草原，远处看见藏羚羊、野驴在奔跑，还会看到冒着热气羊八井地热景观以及神湖纳木错的湖光山色。
  列车行驶期间，你可以看到桥墩高达50多米的青藏铁路第一高桥 三岔河特大桥；如同一道彩虹横跨在可可西里无人区，长达11.7公里的 清水河特大桥，以及世界上最长的高原冻土隧道 昆仑山隧道、世界上海拔最高的青藏铁路 风火山隧道和羊八井隧道群。火车抵达拉萨后，司机指引上车，我们乘车前往酒店入住休息。

第四天：拉萨一日游（拉萨海拔约3650米）
  今天安排拉萨市内一日休闲慢游，让大家身体适应高原环境。上午我们赴世界文化遗产地【布达拉宫】参观（不可使用无人机）布宫是西藏旅游标志性景点，每一个到西藏旅游的人必到之处。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作。布达拉宫始建于7世纪松赞干布时期。十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心。大家请听从管理处安排时间参观。
  如果已经去过布达拉宫的朋友，也可以选择前往世界文化遗产地【罗布林卡】（不可使用无人机）意为“宝贝园林”，是七世到十四世喇嘛的别墅园林，始建于七世喇嘛格桑嘉措时期，为历代喇嘛夏天避暑所用，也称“夏宫”。主要由“格桑颇章”、“金色颇章”和“达登明久颇章”三个宫殿组成，其中最值得参观的是十四世喇嘛的宫殿“达登明久颇章”其意为“永恒不变之宫殿”。罗布林卡内有很多参天大树和奇花异草，是西藏最著名的皇家园林。
  下午我们前往藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（不可使用无人机）参观，大昭寺建于公元7世纪中叶，是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主而建，距今已有1300多年的历史。藏族人有一个说法：“先有大昭寺，后有拉萨城”。由此可见大昭寺的地位。在大昭寺的正门入口处的前面有三根石柱。其中一根石柱上用汉藏两种文字刻着公元823年签订的唐蕃会盟书。寺内有近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》值得大家留步观赏。
  参观后我们来到环绕大昭寺的【八廓街】（不可使用无人机）游览，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心。这里是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者。八角街不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立。晚餐后返回酒店休息。

第五天：拉萨 汽车 林芝（林芝海拔约2880米）
  早餐后我们乘汽车前往林芝市（全程高速约356公里，车程约4.5小时）位于西藏东南部的林芝，平均海拔只有2900米，境内重山叠嶂，林海莽莽，绿色植被丰富，气候湿润。体感舒服。四五六月份的林芝进入春夏季节，碧绿的峡谷、满目的冰川雪山，点缀出一个梦幻的童话世界。
  我们抵达工布江达县 午餐，午餐后乘车前往被称为“高原翡翠之泪”的【巴松措】（全程约140公里，车程约2小时）（可放飞无人机摄影）松措藏语中是“绿色的水”的意思，它是红教的著名神湖。湖水颜色会随早晚时间以及阴晴光照变化而在浅绿、深绿和墨绿之间来回转变，这也是它最大的特色。

  巴松措湖上有一个湖心岛，据说岛与湖底并不相连，是漂浮在湖水上的。我们通过浮桥进出这座小岛。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史。

  巴松措从湖岸到山岭，层林尽染，红色、绿色、金黄，满山遍野散落一地。巴松措湖水清澈见底，四周雪山环抱，如一块镶嵌于高山峡谷的碧玉。我们乘帆船行驶在绿色的湖面上，四周被安静的雪山包围着，享受这份宁静。下船后我们徒步穿过树林，沿着小溪向山坡行进，找到传说中的求子洞（往返约步行1小时）传说这个小洞曾被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验。游览后晚餐，然后入住巴松措酒店休息。

第六天：巴松措 汽车 雅尼湿地 汽车 鲁朗林海 汽车 鲁朗小镇（海拔3380米）
  早餐后我们乘车前往海拔2920米的【雅尼湿地公园】（全程约180公里，车程约2.5小时）（可放飞无人机摄影）雅尼湿地景区不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫景色。雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，水流潺潺，景色优美。
  我们站在【西藏第一个玻璃栈道】远眺雅尼湿地美景，清清的尼洋河在身边静静的流淌，河流曲线蜿蜒，如画卷般美得让人惊艳。雅尼湿地是一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。既有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。
  下午我们乘车前往巴宜区鲁朗小镇（海拔约3380米）（全程约110公里，车程约2小时）（可放飞无人机摄影）我们驱车沿山路而上，翻越海拔4702米的色季拉山，这里是观看南迦巴瓦峰的最佳观景点之一，天气好可以清楚远眺，高度排在世界最高峰行列第15位的南迦巴瓦峰。
“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，地处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，素有“西藏江南”美称。此地河流纵横，雪山皑皑。鲁朗的气候湿润，景色迷人，拥有着川藏线上最原始的森林，还有很多的草地，以及成群结队的牛羊，当散落的民居屋顶冒气袅袅炊烟，美丽的田园风光，就呈现在眼前。
  我们经过鲁朗林海观景台（可放飞无人机摄影）这里海拔在4270米左右。距离色季拉山口只有6公里左右。鲁朗林海大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。游览后继续前往鲁朗小镇，抵达后晚餐，入住酒店休息。

第七天：鲁朗小镇 汽车 林芝（林芝海拔约2880米）
  酒店早餐后，我们乘车前往米林县派镇（全程约130公里，车程约3小时）沿着岗派公路来到【雅鲁藏布江大峡谷景区】（可放飞无人机摄影）在号称“世界屋脊”的青藏高原，有两个世界之最：一个是世界最高的山峰珠穆朗玛峰，一个是世界最深最长的河流峡谷雅鲁藏布大峡谷。
  在此可感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前是峻峭巍峨的雪山，身边是深邃的峡谷，雅鲁藏布江在谷底蜿蜒流过，巨大的地貌反差让人震撼。参观后晚餐，入住酒店休息。

第八天：林芝 飞机 成都/重庆 飞机 深圳（林芝海拔约2880米）
  早上睡到自然醒，早餐后退房，我们乘车前往林芝米林机场搭乘飞机返程，深圳团友经成都或重庆中转返回深圳。其它团友根据各自所处城市乘机分别经成都或重庆中转返家。我们将在林芝机场散团，圆满结束愉快的西藏拉萨、林芝青藏铁路之旅。